Re: バッティングの姿勢、構えについて - 管理人

2011/01/14 (Fri) 00:33:02

majibattingさん、こんばんは。
お世話になります。

最も大きな日本の野球界の問題は、指導者のライセンスが無いことです。過去の経験だけで、何が良く、何が悪いかを理解しないまま、あるいは学習しないまま指導する人が多いことが一番の原因だと思います。

スポーツのフォームに関しては、まず筋肉の仕組みや関節の仕組みなども含めた運動力学を理解していなければ動作の説明をできないと思われます。

例えば、普通に考えて、「上から叩いてボールを打つ」なんてできないことはわかりますし、バットのヘッドを下げずに低めのボールを打つことはできないこともわかります。
「右肩を下げるな」なども言われますが、右肩を下げずにバットスィングすると少なくとも真ん中～低めのボールを打つ際に力が入らないこともわかります。

このように、迷信のように伝えられたことを分析もせず、また一度頭の中のフィルターを通さず、言われたまま伝わってきているのが日本の野球界の現状だと思います。

例えば、「下半身を使って打て！」などと言う指導を受けている子供達を多々見ますが、下半身をどのように使うかを指導受けている子はほとんど見ませんし、どう使えば効率よく下半身のパワーを生み出すかわかっている指導者はプロ野球の指導者も含めて少ないと思います。

本当に指導者によってバラバラな指導を受けて、困惑する子供達がどれだけ沢山いるか…ということをこれまでの指導経験で痛いほど痛感してきました。

少しでもそのようなことが無いように、スポーツ科学に基づいた理論を伝えていくのが我々の仕事というより責任のように感じます。

子供達でもきちんと説明すれば理解してくれますし、納得してくれます。自分で体を動かし、理解してくれるわけですから。そうなれば、指導者と選手の信頼関係が深くなります。

野球人口が多い日本ですから、何とかして野球指導の良い環境を作っていきたいと思っています。

小さな力かもしれませんが、そのようなネットワーク作りをしていくことを今、私の目標としております。

また何かございましたら、ご意見下さい。
今後ともよろしくお願い致します。

Re: サプリメント - 管理人 

2010/04/11 (Sun) 23:53:23

アストラさん、はじめまして。

これは私の個人的見解なのですが、脂肪を落とすサプリメントというものをあまり鵜呑みしない方が良いと思います。

確かにいろいろと理由づけたサプリメントは存在していますが、やはり運動時の効果を多少あげる…等、実用的ではないと思います。

まずは、食事管理をしっかり行うことが重要であると思います。

Re: テニス - 管理人 

2010/04/11 (Sun) 23:51:34

ダンさん、はじめまして。

テニススクールには、きちんと初心者～上級者向けにコースが設定されているので、どこのスクールでも気軽に参加することが可能ですよ。

立地条件や通いやすい環境の範囲の地域でスクールを見つけて下さい。
大抵のスクールでは体験レッスンを受けさせてもらえるはずです。

Re: 靴 - 管理人 

2010/04/11 (Sun) 23:49:33

ダイモスさん、はじめまして。

シューズを選ぶ際は、やはり自分自身で履いてみてその感触で決めることが普通ですから、私から「これ」というのは言えないと思います。

まずショップで試し履きをして、ゆったりと余裕のあるものを選択し、実際歩いて感触を確かめて下さい。
朝と昼では足のサイズが若干変わるそうなので、シューズに余裕があり過ぎる感覚がある場合は、厚手のソックス等で調整することも一つのテクニックのようです。

Re: 子供の指導について。 - 管理人 

2010/03/21 (Sun) 22:02:37

ヘイゲンさん、はじめまして。

野球に限らず、少年スポーツの指導において、最も大切なことは子どもにスポーツの楽しさを伝えることです。
よく「楽しい＝ふざける」と極論を唱えるスポーツ指導者がいますが、全くそんなことはありません。
体を動かすこと、友達同士で助け合うこと、目標を成し遂げること…それらが実現した時に本当の楽しさを知ると思います。

そのためにも指導者は口で子どもを指導するのではなく、行動で指導するものです。
自分の行っている姿を子どもが見ていることを頭に留め、指導者たる態度を持って子どもに接してあげて下さい。

Re: 無題 - 管理人 

2010/03/21 (Sun) 21:58:37

赤影さん、はじめまして。

トレーニングに関しては、その人それぞれの目的によって必要な機器などが変わってきますから、どこがいいとは言えませんが、一般的に安くて気軽に参加できるのは市営のトレーニング室ではないでしょうか？

豊中では、豊島体育館、庄内体育館、千里体育館、高川スポーツルームなどがあります。講習を受講後に利用可能になるようですが、1回300円と非常にお手頃な価格で利用可能です。

Re: 女性のトレーニング - 管理人 

2009/03/14 (Sat) 15:42:57

ひろ様、はじめまして。

> 　私が心配するのは、筋トレしすぎると筋肉がつきすぎて逆に体が大きくなるのではないのかと気にしています。

筋肥大には、様々な要素が必要になりますが、その一つに男性ホルモンの影響があります。
筋肉を成長させるには、トレーニング後のたんぱく質補給が必要ですが、たんぱく質を体内に大量に蓄積するために男性ホルモンが影響します。
　ですので、女性が筋力トレーニングを行った際、男性のように筋肉が肥大しにくい仕組みになっているので、男性のようなマッチョになる心配は通常ありません。

> 　筋トレしたら、筋肉は引き締まるのですか？それとも、大きくなるのでしょうか？

トレーニングのセット内容などのメニューによって変わります。
引き締め効果を狙うなら、軽い負荷の重量で12～20回を2セットほど行うようなトレーニングメニューで取り組んで下さい。

Re: 少年野球の試合数について - nnobu11 

2009/03/14 (Sat) 15:39:32

nnobu11さん、はじめまして。

> 　こちらの掲示板の趣旨にあっているかわからないのですが、聞いてみたいことがありまして・・

スポーツのことならどんな話題でも結構です。
どうぞ、お気軽にお話し下さい。

> 　私は本年度より学童の野球少年を持つ親です。
> 　私のチームは学童になると急に試合数が増えて、１日２試合どころか３試合も行うことがあり、子供がケガをしないだろうか、不安になることもあります。
> 　このような少年野球の現状を皆さんは、どのようにお考えになられるか、よろしければアドバイス下さい。

私が以前指導者として所属したチームも同じような状況でした。
学童チームになると、エントリーする大会数が異常に増え、勝ち進めばトリプルヘッダーがある日だってありました。

表向きは『子どもたちに少しでも試合をさせてあげたい。』とのことでしたが、実際は、チームとしてつながりがある地域との大会を不参加にはできないということと、数多く大会に参加すればどこかで好成績を残せるだろうという大人の都合でした。

私としては、大会数を必要以上に増やすことは反対です。まず、子供たちの目標がバラバラになってしまい、大会の重要性が希薄になってしまいます。この大会に負けても、またすぐ他の大会があるからいいや…、みたいな感覚です。
そして、何より選手の酷使が問題です。投手を数多く育てているチームなら良いですが、結局勝ち進むと優勝したいからとエースを連投させるチームがほとんどでした。

もしチームに助言ができるお立場でしたら、大会数を減らす提案もそうですが、普段試合に出ていない子達も試合に出す大会を数大会でも設けることですね。彼らも試合を出すことにより成長していくわけですし、将来の宝であるわけですから。

小学生時代の酷使のため、中学以降けがでベストパフォーマンスを出せなかった選手をたくさん見てきました私としては小学生の間から大人たちがしっかり見守ってあげて欲しいと思います。